1956年，美國(guó)可能有 1/3 的車(chē)禍死亡者是因?yàn)楸桓咚俟反呙吡?。試想一下：你正駕駛著汽車(chē)，行駛在一望無(wú)際的高速公路上，公路兩側(cè)盡是荒蕪。除了一條看似延綿至天際的直線(xiàn)，身邊再也沒(méi)有任何值得注意的事物。在連續(xù)駕駛一小時(shí)后，你宛然有種漂浮在空中的感覺(jué)，身邊的一切仿佛都陷入了靜止。接下來(lái)你會(huì)有種恍惚感，眼皮越發(fā)沉重，濃厚的睡意也隨之而來(lái)。

筆直的高速公路

不錯(cuò)，你已經(jīng)被催眠了!

最早記載「道路催眠」現(xiàn)象的文章出現(xiàn)于 1921 年，《紐約先驅(qū)報(bào)》(New York Herald)的記者在一次散步中無(wú)意見(jiàn)證了一場(chǎng)離奇車(chē)禍：一輛汽車(chē)追尾撞上了另一輛汽車(chē)，但兩位司機(jī)都有種若無(wú)其事的感覺(jué)，似乎兩人之間存在一種異樣的默契。這名記者還觀察到在碰撞發(fā)生之前，后車(chē)司機(jī)的坐姿非常端正：他的雙手正確地放置在方向盤(pán)上，目光也注視著前方，當(dāng)時(shí)也沒(méi)有發(fā)生任何足以分散司機(jī)注意力的事情。

最終這名記者的總結(jié)是：對(duì)于技術(shù)純熟的司機(jī)而言，駕駛已經(jīng)成為一種本能;當(dāng)司機(jī)在狀況良好的路段上長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車(chē)后，他們會(huì)逐漸放松警惕，并進(jìn)入一種精神恍惚的狀態(tài)。

輕微的“道路催眠”癥狀并不是壞事，它可以降低我們對(duì)時(shí)間和距離的敏感程度，我們會(huì)因?yàn)檎`以為“快速到達(dá)目的地”而感到愉悅。當(dāng)我們行駛在熟悉的道路以及空曠的高速公路上時(shí)，催眠現(xiàn)象最容易出現(xiàn)。催眠并不意味著我們會(huì)進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，只有當(dāng)睡意來(lái)襲時(shí)，我們才會(huì)在催眠狀態(tài)下入睡。

催眠在生活中無(wú)處不在，我們也很難無(wú)時(shí)無(wú)刻地讓自己保持清醒和專(zhuān)注。但在高速駕駛的過(guò)程中，催眠狀態(tài)會(huì)讓司機(jī)掉以輕心，甚至有可能會(huì)釀成大禍。有趣的是，一些節(jié)奏感明顯的顛簸道路也可能會(huì)讓司機(jī)陷入催眠狀態(tài)。

而司機(jī)則可以采取以下 8 個(gè)措施以避免危機(jī)：

1、長(zhǎng)途駕駛前注意休息

疲勞駕駛早已被列入違法行為之中。在休息不當(dāng)?shù)那闆r下，駕駛者在長(zhǎng)途駕駛中很容易陷入怠倦狀態(tài)，面對(duì)事故的反應(yīng)時(shí)間也會(huì)變長(zhǎng)。專(zhuān)家建議，在進(jìn)入高速道路行駛的前一天晚上，駕駛者的睡眠時(shí)間至少應(yīng)該為 6 至 7 小時(shí)。

2、避免暴飲暴食

如果不希望自己在高速公路上陷入懵懂狀態(tài)，那么你最好戒掉在駕駛前暴飲暴食的習(xí)慣。食物口味過(guò)重或者進(jìn)食過(guò)飽容易讓人犯困，進(jìn)而使行車(chē)風(fēng)險(xiǎn)提升。因此在長(zhǎng)途駕駛之前，駕駛者的飲食應(yīng)該以清淡為主，且不宜過(guò)飽。

3、在行駛過(guò)程中轉(zhuǎn)換視線(xiàn)

切勿在行駛過(guò)程中死死盯著路面，因?yàn)樵谘矍蜷L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下，駕駛者很容易陷入精神恍惚的境地。在行駛過(guò)程中，駕駛者應(yīng)該注意轉(zhuǎn)換視線(xiàn)，甚至可以觀賞一下兩邊的風(fēng)景。但要注意，這一切應(yīng)該在不對(duì)駕駛者的注意力造成干擾的情況下進(jìn)行。

4、注意中途休息

在長(zhǎng)途駕駛過(guò)程中，駕駛者應(yīng)該注意中途休息。專(zhuān)家建議駕駛者每駕駛 2 小時(shí)車(chē)輛應(yīng)該前往服務(wù)區(qū)或者加油站稍作休息，連續(xù)駕駛時(shí)間不得超過(guò) 4 小時(shí)，停車(chē)休息時(shí)間建議不少于 20 分鐘。駕駛者可以步出車(chē)外稍事活動(dòng)，以便保持頭腦清醒。

5、打開(kāi)收音機(jī)或者音樂(lè)功能

在長(zhǎng)途駕駛過(guò)程中，駕駛者可以打開(kāi)汽車(chē)上的收音機(jī)或者音樂(lè)功能，以驅(qū)除倦怠感。需要提醒的是，在行駛過(guò)程中不宜收聽(tīng)過(guò)于柔和的音樂(lè)，以免陷入昏昏入睡的境地。

6、端正駕駛姿勢(shì)

駕駛者應(yīng)該端正自己的駕駛姿勢(shì)，前傾和后傾的姿勢(shì)都容易讓人產(chǎn)生疲憊感，進(jìn)而陷入被催眠的狀態(tài)。駕駛者應(yīng)該挺直腰桿，雙手在放松的狀態(tài)下握住方向盤(pán)。

7、避免獨(dú)自長(zhǎng)途駕駛

需要長(zhǎng)途駕駛的情況下，駕駛者最少應(yīng)攜帶一個(gè)具備駕駛資質(zhì)的人同行，以便輪換駕駛。在這種情況下，駕駛者可以降低在治安欠佳的區(qū)域停車(chē)的機(jī)率，以免安全受到威脅。此外，在有人陪伴的情況下，駕駛者進(jìn)入“道路催眠”狀態(tài)的機(jī)率也會(huì)大幅降低。

8、善用窗戶(hù)和空調(diào)

如果希望在條件舒適的情況下保持清醒，駕駛者需要確保車(chē)輛的通風(fēng)狀況良好。在炎熱的夏季，空調(diào)系統(tǒng)可以使車(chē)內(nèi)溫度保持適中，以免讓駕駛?cè)讼萑牖柝薁顟B(tài)。而在冬天，駕駛者在休息時(shí)應(yīng)該打開(kāi)窗戶(hù)透氣，以保持清醒。