很多人對卡車司機的印象還停留在開著大車可哪跑、風(fēng)風(fēng)光光把錢賺的場景，可這其中的苦楚只有我們自己知道。這幾年，養(yǎng)大車的挺多可真正掙到錢的又有幾個？有多少卡車司機是錢沒掙到多少，職業(yè)病卻一樣沒落下。今天我們就來聊聊那些令人無奈的心酸--卡車司機職業(yè)病。

說到卡車司機的職業(yè)病，相信或多或少都要有一些，可是很多人卻對他們視而不見，其實我們的身體也相當(dāng)于一輛車，小毛病不及時解決終會成為大麻煩。我們還是要針對自己的問題，進行有效的預(yù)防，將職業(yè)給我們帶來的傷害減到最輕。

● 頸、肩椎病

卡車司機在開車時會長時間保持一個姿勢，眼睛一直緊盯前方、脖子挺直，時間長了容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹。而且開車時間越長，得頸、肩椎病的幾率也越高，頸、肩椎病也可以說是老司機的通病。

防治方法：卡友們可以利用零散的時間，在駕駛室內(nèi)多做一些簡單的放松活動，比如抬頭看看車頂、聳聳肩膀、甩甩手臂，或者做一些握拳、捏指等放松手的動作也不錯。不過凡事貴在堅持，每當(dāng)停車時就適當(dāng)活動一下，堅持下去，對于頸、肩椎病的防治可以起到一定的效果。而且，頸、肩椎病的另一誘因就是和我們親密無間的座椅，所以我們在開車之前，一定要把座椅調(diào)整到最合適自己的角度。

● 腰椎間盤突出

很多卡友經(jīng)常會感覺到腰背部疼痛、腰腿痛，其實這些都是腰椎間盤突出的癥狀。我們長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，以致在駕駛汽車時椎間盤內(nèi)壓力較高，踩離合器時壓力更大，容易造成腰椎間盤突出。而且卡友們還經(jīng)常會進行裝卸貨等重體力活，也會因過度負(fù)荷而造成腰椎間盤突出。

防治方法：平時注意保持正確的站姿和坐姿，正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直；同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞；搬重物時先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰；保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼。

● 前列腺炎、尿路結(jié)石

毫無疑問，卡車司機是前列腺炎的高發(fā)人群。由于長時間固定在座位上，無法進行放松活動，極易對下尿路造成壓迫，影響其血液循環(huán)，造成前列腺炎的發(fā)生。尤其是跑快遞快運的司機，為了節(jié)省上廁所那一點時間，都盡量少喝水、長時間憋尿，對尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的癥狀加重。

防治方法：對于這個問題，其實并沒有太好的解決方法，該喝水時要喝水，該上廁所還是應(yīng)該盡快解決，因為在健康面前，金錢還是次要的。另外，天冷的時候要注意局部保暖，可以在座椅上加個厚一點的墊子，每年還要定期做尿路系統(tǒng)彩超，判斷腎、輸尿管、膀胱、前列腺有無病變、結(jié)石、腫瘤等。

● 胃病

卡車司機吃飯時間不規(guī)律，饑一頓飽一頓，破壞了胃的正常消化分泌節(jié)律。有的卡友為了趕時間，吃飯時便狼吞虎咽，不仔細(xì)咀嚼就把食物咽進肚里，也會使胃粘膜發(fā)生損傷，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

防治方法：對抗胃病的主要方法是注意身體調(diào)養(yǎng)，既然不能做到一日三餐按時按點，那么在有饑餓感時可以先用溫開水、粥、面包等容易消化的食物先應(yīng)急“墊底”，不要吃像牛肉干、芋頭這樣不好消化的食物，并且在車上常備一個保溫瓶，不管多熱的天氣都盡量喝熱水不喝涼水。

● 脂肪肝

脂肪肝病的成因和卡車司機不規(guī)律的飲食習(xí)慣分不開，我們經(jīng)常暴飲暴食，并且多數(shù)人喜歡食用油膩、刺激性食物，缺少運動，長此以往很容易形成脂肪肝。

防治方法：說起脂肪肝的防治可以說就是老生常談，保持健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，多運動等等。不過定期的肝功能檢測也是十分必要的，可以排查一下是否患有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病。

● 心臟病

卡車司機們長期處于緊張的工作狀態(tài)，這種持續(xù)緊張的狀態(tài)容易令心律失常,內(nèi)分泌失調(diào)，影響心跳,刺激心臟病發(fā)。而且卡車司機中不少人愛吸煙，吸煙人士患心臟病的機率比普通人高兩倍半，原因是香煙中的尼古丁或煙草化學(xué)物質(zhì)會損害心臟血管,若血管出現(xiàn)裂痕，膽固醇便會積聚起來。

防治方法：在飲食上，要注意盡量清淡，少吃膽固醇比較高的食物，同時要少吸煙，適當(dāng)休息，在閑暇時做做運動也是不錯的減壓方法。

● 視覺疲勞

卡車司機開車時長時間透過擋風(fēng)玻璃目視前方，精力高度集中，極易造成視覺疲勞。而且，卡車司機夜間行車更是家常便飯，夜間行車注意力更要高度集中，再加上其他車輛燈光的刺激，更易造成視力損傷，甚至?xí)a(chǎn)生陣發(fā)性的事物不清和幻覺，這對于行車來說，也十分危險。

防治方法：卡友們可以隨身準(zhǔn)備一些緩解眼疲勞的眼藥水，停車后盡量眺望遠(yuǎn)處，多食用富含維生素A和維生素C的食物，例如：胡蘿卜、西紅柿、動物肝臟等，還可以經(jīng)常做一做眼保健操，也是緩解視疲勞的好方法。

● 噪聲性耳聾

相信卡友們對轟鳴的發(fā)動機聲是再熟悉不過了，再加上路面上的呼嘯而過的鳴笛聲、所載物體的振動等，就造成了聽力減退、耳鳴等現(xiàn)象。噪聲性耳聾早期癥狀在不開車時聽力會逐漸恢復(fù)，如果病情得不到控制，還反復(fù)接觸強噪聲，就會造成聽力明顯損害，且不能完全恢復(fù)，最終導(dǎo)致雙側(cè)不可逆性耳聾。

防治方法：平時行車時關(guān)閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂，不過可千萬別聽睡著了。或在不妨礙駕駛安全的情況下，佩戴耳塞、耳罩、隔音帽等防聲器材。

● 編后語：

除了以上的這些疾病，不少卡友還有因為長期吹空調(diào)引起的風(fēng)濕，缺乏運動導(dǎo)致的肥胖，每天跟交警路政玩躲貓貓造成的緊張焦慮等等，總而言之，卡車司機的生活并不像表面那樣風(fēng)光，他們的健康狀況著實令人擔(dān)憂。希望卡友們不要拿身體換金錢，再把辛苦換來的金錢貢獻(xiàn)給醫(yī)院，大家都能夠愛惜自己的身體，因為對自己好一點，也是對家庭負(fù)責(zé)。